蝦紅素的功效到底有哪些呢？吃蝦子可以補充蝦紅素嗎？蝦紅素跟葉黃素可以同時吃嗎？蝦紅素跟葉黃素哪個比較厲害？品質良好的蝦要去哪裡才買的到？如果你有任何與「蝦紅素」相關的疑難雜症，恭喜你，你今天來對地方了！
本篇文章，小編會透過一篇文章告訴你，「蝦紅素是什麼」、「吃蝦子可以攝取蝦紅素嗎」、「蝦紅素功效有哪些」、「蝦紅素與葉黃素的差異」等各式各樣蝦紅素相關的疑難雜症，並且文末也會跟各位分享哪裡買的到品質良好、蝦紅素多的蝦隻，如果你也想一邊吃蝦一邊保健身體，建議一定要看到最後！
蝦紅素是什麼？吃蝦子可以攝取蝦紅素嗎？深入淺出帶你看懂！
蝦紅素與蝦青素是同一種東西，屬於類胡蘿蔔素的一種，在泰國蝦、龍蝦等各類蝦子中都可以看見，在螃蟹等甲殼類，甚至是鮭魚體內，都可以看到蝦紅素這類元素，所以吃進以上這些生物，通通都可以攝取到蝦紅素。
生物並不會自行合成蝦紅素，而是「吃進」蝦紅素
但你知道嗎？其實蝦紅素並不是生物體自行合成的，只有藻類、植物可以進行蝦紅素的合成，而我們從蝦子身上攝取到的蝦紅素，則是這些生物「吃進」了由藻類植物合成的蝦紅素後，儲存在蝦子身上的蝦紅素。
所以若是你本身對蝦子過敏，又或者是你是素食主義者，你也完全不用擔心補充蝦紅素會讓你產生過敏反應，或是破戒等等，放心地去補充蝦紅素保健食品吧！
＊註：蝦紅素保健食品也經常會混進魚油等成分，素食主義者建議要看清成分再做挑選！
延伸閱讀：【2024】蝦子過敏怎麼辦？原因、緩解方法全公開，蝦子過敏者必看！
蝦紅素功效有哪些？這兩個功效現代人必備！
前面說了這麼多，但蝦紅素功效到底有哪些呢？接下來就讓小編介紹給各位蝦紅素最主要的兩個功效吧，相信現在所有的年輕人，一定都非常需要這兩個功效！
| 蝦紅素功效 | 適合族群 |
| 養顏美容 | 長期被太陽曝曬者 |
| 保護眼睛 | 用眼頻繁者 |
【蝦紅素功效 1】養顏美容
蝦紅素最主要的功效之一，便是養顏美容的功效，根據網站 Pubmed 的研究文獻指出，蝦紅素可以有效的保護皮膚受到紫外線的影響，如果可以蝦紅素、防曬乳雙管齊下，基本上就可以不用太擔心自己的肌膚會因為太陽紫外線而受到太嚴重的傷害。
哪些族群適合透過蝦紅素養顏美容？
其實所有人都非常適合透過攝取蝦紅素這類的保健食品來起到養顏美容的功效，但若是真的要挑出幾個族群，小編我會建議救生員、工人、農夫、軍人等，工作期間會長時間暴露在大太陽底下的職業，一定要定期攝取蝦紅素來保健自己的皮膚！
延伸閱讀：【2024】吃蝦大全》蝦子不能跟什麼一起吃？吃蝦好處、禁忌一次看！
【蝦紅素功效 2】保護眼睛
蝦紅素本身抗氧化的能力，在所有保健食品成分中，屬於名列前茅的前段班，也因為他的這項特性，使得蝦紅素可以起到眼睛保健的功效。
根據衛生福利部給出的研究顯示，蝦紅素可以減少眼睛痠痛、乾澀、疲勞和視力模糊等症狀，且白內障或黃斑部病變等眼部疾病，蝦紅素通通都可以起到一定程度上的保健功效，雖說要完全避免是沒有辦法的，不過蝦紅素對於這些自由基相關的眼疾，具有一定程度上的益處。
哪些族群適合透過蝦紅素保健眼睛？
時常暴露在大太陽下的族群，除了皮膚會受到紫外線的傷害之外，眼睛一定程度上也會受到紫外線的侵襲，所以剛剛提到過的工人、農夫、軍人、救生員等職業，也很適合透過蝦紅素來達到抗氧化的功效，進而起到保護眼睛的目的。
另外，像是眼睛有自由基相關潛在疾病因子的族群，或者是平時用眼比較頻繁、時常盯著螢幕的族群，也都很適合透過蝦紅素來保健眼睛，像是電競選手、上班族、3C 族等，都很適合透過蝦紅素來保健眼睛。
當然，如果你不是上述提到的這些族群，你也可以透過蝦紅素來保健眼睛！
延伸閱讀：【2024】蝦子大寶典》蝦子 30 種知識一次看！挑蝦、剝蝦快速學會！
蝦紅素可以保健眼睛，葉黃素同樣可以，兩者差異在哪呢？
提到眼睛保健，相信大多數人第一時間想到的都是葉黃素，但其實蝦紅素對於眼睛的保健功效，是完全不亞於葉黃素的，甚至這兩個成分也很常會出現在同一款保健食品中，接下來小編透過一個表格，來幫各位統整蝦紅素與葉黃素的差別！
| 蝦紅素 | 葉黃素 | |
| 來源 | 藻類、蝦子、甲殼類等 | 菠菜、羽衣甘藍等 |
| 功效 | 即時舒緩、抗氧化、抗發炎 | 長期累積抗藍光功效 |
| 時效 | 效果短期內就能看見 | 需要長期補充才有功效 |
不過這兩者之間並沒有所謂優劣之分，各位如果想要做到最完全的眼睛保健功效，建議可以兩者都補充，這樣可以起到相輔相乘的眼睛晶亮保健效果。
且蝦紅素並不是一項萬用的保健食品，如果想要讓自己的身體能夠更健康，建議還是從日常做好，吃好睡好、規律作息，這樣才是通往最健康身體的不二法門！
延伸閱讀：【2024】葉黃素推薦怎麼選呢？葉黃素挑選、常見功效懶人包！
蝦紅素推薦從哪裡補充呢？品質良好的泰國蝦是優質蝦紅素來源！
蝦紅素功效非常多，除了我們剛剛介紹到的養顏美容、保健眼睛之外，還有強大的抗氧化功效，非常推薦各位可以多多補充蝦紅素，而想要補充蝦紅素最好的方式，除了攝取蝦紅素保健食品之外，也可以透過原型食物來補充，像是直接吃蝦就是很不錯的方式。
當然，蝦子的來源也不可以隨便選，如果選擇來路不明的蝦子，作為你蝦紅素的補充來源，很有可能不僅補充不到蝦紅素，還會吃到容易引起過敏的元素，如果你想要透過品質良好的蝦隻，來做為原型食物的蝦紅素補充，我會建議你選擇「段泰國蝦」這間蝦子專賣店的蝦子！
段泰國蝦簡單純粹直面重點的蝦品要求
鮮甜的蝦膏、肥美的口感、新鮮，只要滿足以上這三個條件，這隻蝦一定就會是一隻好吃的蝦，而恰巧這三個條件，也正是段泰國蝦對於每隻蝦子口味的唯三要求，在這個食安充滿問題的年代，還能夠直面肉品品質議題、不願為了省成本而犧牲品質的品牌，真的是少之有少。
且新鮮好吃的泰國蝦，絕對可以幫助你補充到不少蝦紅素！
段泰國蝦獨家冷凍技術新鮮有保證
段泰國蝦這個蝦子專賣店的蝦子，經過了獨門的「極鮮冷凍技術」處理，不僅可以讓蝦子保有最新鮮的狀態，這樣子的蝦子烤起來竟然也完全不會糊，不少網友嚐到後通通都嘖嘖稱奇，好吃又新鮮的泰國蝦，就是最好的蝦紅素來源。
段泰國蝦通過多項 SGS 檢驗
想要透過蝦子來補充蝦紅素，除了要選擇新鮮的蝦隻之外，也應該選擇有通過認證的蝦子，像是段泰國蝦的蝦子就有通過用藥、殘留物相關的 SGS 檢驗，可以確保你得到最安全的蝦紅素補充來源。
網友對段泰國蝦的真實評價
「新鮮的蝦子真的不好買，還好段泰國蝦的購買方式很方便」、「吃來吃去還是跑回去買段泰國蝦的蝦品」、「到底為什麼這家的蝦子烤起來都不會糊」，以上都是網友們對段泰國蝦最真實最中肯的評價。
| 高品質蝦隻來源 | 段泰國蝦 |
| 營業地址 | 900屏東縣屏東市自由路88號 號 |
| 訂購專線 | 07 701 0660 |
| 官方 Line | @duan660 |
| 官方 IG | duan660 |
| 官方 FB | 段泰國蝦。批發／零售／宅配 |
| 線上訂購 | 段泰國蝦良好蝦隻線上訂購點我 |
延伸閱讀：屏東泰國蝦產地直送超新鮮》泰國蝦推薦【段泰國蝦】愛吃蝦必看！
參考資料
- 你知道，蝦紅素不是來自蝦嗎
- 蝦紅素竟不是出自蝦子！護眼、改善皮膚老化！3大蝦紅素功效大解析
- 蝦紅素有哪些功效？與葉黃素有什麼不同？專業營養師為你完整解析
- 太蝦了！你竟然還不知道蝦紅素？一次搞懂蝦紅素的來源、功效、顛覆您的想像
- 都是護眼，葉黃素、蝦紅素哪裡不同？
- 蝦紅素、葉黃素差在哪？護眼保健該吃哪一種？蝦紅素功效、副作用一次看ft.陳怡安藥師【ME美醫誌】
- 緊盯螢幕 當心惡「視」力入侵！
- Modulatory effects of an algal extract containing astaxanthin on UVA-irradiated cells in culture
» 更多推薦:
2024 特搜 15 間平價婚戒品牌！小資婚戒名單，台日、歐美品牌大集合
【2024最新】6大越南SIM卡推薦必看！越南網卡優惠懶人包！